 Меню сайта |
|
| Случайное фото |
|
| Форма входа |
|
| Поиск |
|
| Статистика |
|
| Сайт посетили |
|
|
| Кто откуда... |
|
|
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
20.03.2026, 22:58 |
|
|
Самоподготовка
| |
| Сэнсэй | Дата: Четверг, 09.09.2010, 02:21 | Сообщение # 1 |
 Профи
Группа: Модераторы
Сообщений: 104
Статус: Offline
| Как вы считаете, что является основой самоподготовки?
|
| |
|
|
| Rios | Дата: Четверг, 09.09.2010, 14:51 | Сообщение # 2 |
|
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Я считаю, что это кихон и ката.
|
| |
|
|
| alex1979 | Дата: Четверг, 09.09.2010, 20:42 | Сообщение # 3 |
|
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| самоподготовка вообще вещь трудная,требующая,в первую очередь,самодисциплины.по поводу кихона вполне согласен,а вот ката,вещь необычайно трудная,особенно в сольном исполнении.важно все,и уровень удара,и направление взгляда,и перемещения,и особенно дыхание,на которое должно уделяться огромное внимание.все это в одиночку заметить,проанализировать,нужно иметь колоссальный опыт.конечно же это мое личное мнение.если что сэнсэй поправит 
ос!
|
| |
|
|
| Atemi | Дата: Четверг, 09.09.2010, 22:09 | Сообщение # 4 |
 Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Все о чем тут говорилось выше – все верно. Однако, надо учитывать, что «самоподготовка» будет разной, если говорить о «новичках» и «продвинутых». Так, для «новичков» кихон обязателен в любом виде и в любом количестве (чем больше, тем лучше). «Продвинутым» же кихон можно «усложнить» за счет утяжелителей или как по-другому. В любом случаи, кихон и ката делаются на тренировках, а ведь, есть вещи, которые сложно вписать в 1,5 часа занятий. Например, набивка ударных частей тела, т.е. работа на макиваре. В этом случаи, здесь остается только самостоятельная работа.
|
| |
|
|
| Rios | Дата: Пятница, 10.09.2010, 00:07 | Сообщение # 5 |
|
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| С этим согласен. Но и на счет ката, думаю как бы ни было трудно в одиночку исполнять, пытаться надо. Пусть и не с таким успехом, как под контролем старшего пояса, но, приложив достаточно усилий прогресс должен быть...
Ещё считаю, для самоподготовки бой с тенью тоже является важным элементом...
Я ещё новичок, может в чем то не прав...
ос!
Сообщение отредактировал Rios - Пятница, 10.09.2010, 00:07 |
| |
|
|
| Atemi | Дата: Пятница, 10.09.2010, 07:37 | Сообщение # 6 |
|
Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Вопрос о самоподготовке возникает у всех, как у «новичков», так и у «продвинутых». Первым необходима наработка техники (кихон, ката, спарринг), устранение недостатков в ОФП и т.д. Вторым, отшлифовка приобретенного, другими словами, совершенствовать наработанное. Как говориться, пределу совершенствования нет.
Сообщение отредактировал Atemi - Пятница, 10.09.2010, 07:38 |
| |
|
|
| I-Nikitin | Дата: Суббота, 11.09.2010, 01:28 | Сообщение # 7 |
 Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| А я думаю, что основным в самоподготовке является - желание добиться поставленного результата. Ведь если будет желание, то не станет проблемой узнать и выучить досконально ката, кихон, или какие-то блоки, удары.
|
| |
|
|
| badboy | Дата: Суббота, 11.09.2010, 01:58 | Сообщение # 8 |
 Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| что является основой самоподготовки? преодалеть ЛЕНЬ)))!!!
|
| |
|
|
| karay | Дата: Суббота, 11.09.2010, 09:52 | Сообщение # 9 |
|
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| самоподготовка это в первую очередь работа над собой внутри себя, труднейшая штука.
|
| |
|
|
| Atemi | Дата: Суббота, 11.09.2010, 16:42 | Сообщение # 10 |
|
Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Ос! Может к вопросу о самоподготовке надо говорить о более конкретных вещах, т.е. кто что делает, какие при этом трудности испытывает и т.д. Только без обид, коллеги, общие фразы, наподобие, «работа над собой внутри себя» - это разговор не о чем. Я знаю, что некоторые наши товарищи по Додзё занимаются дополнительно другими БИ, занимаются с отягощениями и пр. Может кто-то поделится своими наработками или наблюдениями. Что им это дает? По-моему это будет всем интересно.
|
| |
|
|
| Сэнсэй | Дата: Суббота, 11.09.2010, 22:17 | Сообщение # 11 |
|
Профи
Группа: Модераторы
Сообщений: 104
Статус: Offline
| Общаясь с Лече Курбановым и Артуром Хованесяном, узнал как японцы занимаются в свободное время. Методы у всех разные. Кто-то до изнеможения бегает кроссы,кто-то не выходит из тренажерного зала и т.д. Каждый должен попробовать сделать программу под свои особенности. И обязательно корректировать её. Например,зимой работа с тяжестями, весна -осень кроссы,летом турник-брусья. Обязательно под это подвязать каратэ в виде разминки(кихон,спаринговая техника,работа на мешке), или заминки после основной части.
|
| |
|
|
| Мария | Дата: Суббота, 11.09.2010, 23:36 | Сообщение # 12 |
 Интересующийся
Группа: Администраторы
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Трудно, но необходимо. Сэнсэй поможет!!!! 
|
| |
|
|
| I-Nikitin | Дата: Вторник, 14.09.2010, 23:27 | Сообщение # 13 |
|
Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Quote (Сэнсэй) Методы у всех разные.
Ну японцы вообще удивительный народ. У них работать над одним делом, так же как и заниматься чем-то одним всю жизнь, заложено с самого детства.
В нашем случае, с нашим менталитетом, нужно идти к своей цели постепенно. В моём случае могу сказать что в данный момент самоподготовка заключается в первую очередь в поддержании себя в нужном физическом состоянии, и повторах ударов и блоков, плюс ката.
|
| |
|
|
| Сэнсэй | Дата: Вторник, 14.09.2010, 23:55 | Сообщение # 14 |
|
Профи
Группа: Модераторы
Сообщений: 104
Статус: Offline
| Принцип правильный. То, что ты делаешь, даст тебе хорошую базу для совершенствования в каратэ. Теперь о главном!!! Сколько хватит твоего настроя на ПУТЬ,на который ты стал и идёшь? В жизни для достижения цели приходится от многого отказываться. Задай себе вопрос,ты готов отказаться от многих вещей ради того, что тебе сильно хочется? Придется терпеть боль(тот же Шварценеггер срывал кожу с ладоней,рвал связки,но не сдавался), терпеть лишения (хочется деньги потратить на развлечения,одежду,а тратишь на тренировки) и т.д. Я не призываю фанатеть от каратэ,но мне очень хочется видеть как вы раскрываете свой потенциал. В частности у тебя, Игорь, очень хорошие данные для занятий Кёкушином.
|
| |
|
|
| Atemi | Дата: Суббота, 18.09.2010, 08:45 | Сообщение # 15 |
|
Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Возникает вопросы: сколько времени должно уходить на самоподготовку? и как ее организовать (структура)? Могу поделиться собственным опытом. На тот момент, когда я только начинал в киокушине это выглядело так: время на самоподготовку у меня было между подъемом и завтраком – это было минут 30-40. Начинал с отжиманий на сэйкэнах (100 отжиманий за несколько подходов). В перерывах между подходами слегка растягивался. Обратите внимание, что слегка, т.к. организм после сна еще не готов к растяжке да еще без хорошего разогрева. Затем кихон и обязательно перед зеркалом, чтобы видеть все свои недостатки. В разные дни разная техника – это что касается ударов руками. Например, в понедельник – ой- гяку цуки в разные уровни, аго учи, шита цуки, кагэ цуки (от 50-100 ударов) + все 4 основных блока +удары ногами (хиза гамэн гери и маэ гери). Во вторник – в разделе цуки ваза делал все уракэны, а в среду – шуто и т.д. Понятно, что моим продвижением кихон усложнялся. Примерно так. Ос!
|
| |
|
|
|
|
